お世話になっております。
現在、画像編集の際には、ペイントとパワーポイントを利用しています。
※前任者が使っていたフォトショップ（ver.8.0.1）がPCには
　インストールされていますが、私は使い方がわからない状況です。

今回、楽天の広告に掲載する画像を作成しようとしているのですが、
画像サイズはペイントで編集できますが、ファイルサイズを
どうやって小さくすればいいのかわかりません。

ちなみに、広告掲載は初めてなので、このように細かく指示されるとは
思っていませんでした。

◆PC用広告画像の規定
画像サイズ　幅：224ピクセル×縦166ピクセルでご準備ください。
ファイルサイズは最大30,000バイト以内

◆スマホ用広告画像の規定
画像サイズ　幅：300ピクセル×縦300ピクセルでご準備ください。
ファイルサイズは最大20,000バイト以内

指定の画像サイズに編集したところ、ファイルサイズが70KB程度で
30KB・20KB以内にはなりません。
（画質が粗くなりそうで心配なのですが、こんなものでしょうか…）

画像サイズの編集についても、ペイントでは微調整が結構大変なので、
簡単なやり方（フリーソフトを使う等）があれば、あわせてご教示頂ければ
ありがたいです。
どうぞよろしくお願い致します。