お世話になります。

本日入稿しなければいけない商品画像を作成したのですが、仕様どおりの画像形式にする方法がわかりません。
初心者でもできる方法で教えていただけると助かります。

仕様はこちらです。
制約：画像サイズは幅：310ピクセル×縦220ピクセルでご準備ください。
ファイルサイズは最大20,000バイト以内、gif、またはjpeg形式でお願いします(アニメーション不可)。

よろしくお願いします。

杉山