お世話になっております。

canvaのテンプレートで作ったリッチメニュー
（画像や文字、リンクを入れた小型の３枚のもの）を
リンクを生かしながら、アップできるサイズ（１MB以内？）で
エルセグのリッチメニューにアップするやり方を教えてください。