お世話になっております。

Qoo10にて出品予定なのですが、
商品情報をCSVのデータでくださいと担当の方から言われました。
調べたところ楽天上で出力の場合は月額10,000円かかるとのことで諦めたのですが、
FTP上でもできるものなのでしょうか？

FTPに関しては全然わからないので、やり方を教えていただけないでしょうか。
よろしくお願い致します。